Joga Nidra

Praktyka Joga Nidra to inaczej praktyka Świadomego Śnienia. Wykonywana jest w wygodnej (zazwyczaj) leżącej pozycji. Wprowadza rozluźnienie w ciele, spokój i klarowność umysłu, pomaga świadomie puścić napięcie. Praktyka świadomego śnienia wymaga utrzymania umysły na poziomie świadomego podążania za instrukcją. Obserwacja z pozycji świadka. Pozwala na rozluźnienie, regenerację i odpoczynek, a także odkrycie głębszych przyczyn naszego napięcia.

Praktyka jest dostępna dla każdego. Joga Nidra – wtorek g.19:45-20:45

Zapisy na zajęcia: GRAFIK, ZAPISY

Mysore  Prowadzi: Marta Sutor

Ashtanga Joga w stylu Mysore to zajęcia przeznaczone dla każdego, niezależnie od stopnia znajomości sekwencji Ashtanga Jogi. Każdy praktykuje indywidualnie i w swoim tempie, przy wsparciu nauczyciela. Praktykujemy zawsze tą samą sekwencję do momentu ustalonego z nauczycielem, stopniowo ucząc się kolejnych asan.

Zapisy na zajęcia: GRAFIK, ZAPISY

Czuła Vinyasa (Slow Flow) Jesienna edycja / zajęcia ON LINE, Prowadzi: Karolina Micuła

Zapraszamy na jesienny cykl czułych spotkań online. Podczas zajęć Czułej Vinyasy z Karoliną rozruszasz się, wzmocnisz i uelastycznisz ciało i rozpoczniesz dzień blisko siebie, z doskonałym samopoczuciem i dobrą energią. Zajęcia są przeznaczone zarówno dla osób początkujących jak i średniozaawansowanych.
Udział w praktyce dostępny będzie tylko na żywo, nie przesyłamy nagrania.

Jak się zapisać: Przez nasz grafik w fitssey. Dodatkowo należy pobrać bezpłatną aplikację zoom. Na praktykę Online obowiązuje osobny karent. Po rejestracji w systemie fitssey dostaniesz od nas link z zaproszeniem na praktykę.

Terminy: niedziela, g. 10:30-11:45

Czas trwania: 1h15minut każde spotkanie

BE IN BREATH AND SOUL /warsztat joga & ceramika

To czas z oddechem i czas z pięknym ceramicznym rzemiosłem. Warsztat rozpoczniemy Łagodną Mindful Vinyasą, połączeniem ruchu z oddechem i skupieniem na odczuciach płynących z wewnątrz. Sekwencja Vinyasa jogi jest oparta na płynnych przejściach pomiędzy pozycjami w rytmie własnego oddechu, dzięki czemu często nazywana jest medytacją w ruchu. Na tych zajęciach ważniejsze jest połączenie z ciałem i nauka czytania jego sygnałów niż szlifowanie zaawansowanych pozycji. Celem jest budowanie samoświadomości i poznanie siebie, dzięki czemu potrafimy żyć bardziej świadomie także poza matą.

Szczegóły: INFORMACJE, ZAPISY

Kursy jogi dla początkujących.

Ruszają kolejne edycje!

Sprawdź terminy w grafiku 

Asany krok po kroku. Hatha joga. Cykl 6 spotkań podczas, których nauczysz się podstaw jogi. Kup karnet. Wszystkie niezbędne akcesoria są w szkole.

Karnet na zajęcia kupisz tutaj: INFORMACJE, ZAPISY

Letnia Czuła Vinyasa z Mayą – Joga ONLINE

Zapraszamy na lipcowy cykl czułych spotkań joga online. Podczas zajęć Czułej Vinyasy z Mayą rozruszasz się, wzmocnisz i uelastycznisz ciało i rozpoczniesz dzień blisko siebie, z doskonałym samopoczuciem i dobrą energią.
Zajęcia są przeznaczone zarówno dla osób początkujących jak i średniozaawansowanych.

Po zajęciach dostaniesz dostęp do nagrań.

Szczegóły oraz dostęp na zajęcia kupisz tutaj: INFORMACJE, ZAPISY

Czułe Poranki

Poranna Vinyasa, Łagodna Vinyasa

Asia Maćko, poprowadzi u nas od 20.03 Poranną Vinyasę 07:00-08:00 Łagodna Vinyasa (Early Birds). Zajęcia: Poniedziałek/ Wtorek/ Czwartek/ Piątek

Karnet na zajęcia kupisz tutaj: GRAFIK, ZAPISY

Uruchamiamy nowe zajęcia w szkole

Poznajemy Wasze potrzeby.

Uruchamiamy nowe godziny zajęć, mamy super nauczycieli, zapraszamy do grafiku tam znajdziesz szczegółowe informacje.

Zajęcia znajdziesz i zapiszesz się na nie tutaj: GRAFIK ZAJĘĆ