ZAPRASZAMY NA PÓŁKOLONIE „WAKACJE Z JOGĄ I DŹWIĘKIEM” DLA DZIECI w wieku 7-12 lat

Będziemy kreować czas w 4 obszarach: uważność, ruch, muzyka i twórcza przestrzeń

CO BĘDZIEMY ROZWIJAĆ U DZIECI?

– uważność
– kreatywność
– świadomość ruchu
– umiejętność wyciszania się
– rozwijanie wrażliwości
– życzliwość do siebie samych i innych

Kiedy:
turnus I: 21.07-25.07.2025 (od poniedziałku do piątku)
turnus II: 18.08-22.08.2025 (od poniedziałku do piątku)

Godziny: 8.00 – 16.30

INWESTUJĘ W ROZWÓJ DZIECKA: 1280 zł/1230 zł ze zniżką

PROGRAM PÓŁKOLONII  „Wakacje z jogą i dźwiękiem”.

JOGA – ruch, zabawa, równowaga
Joga to więcej niż tylko ćwiczenia! To pełna przygód podróż przez pozycje jogi,
taniec, opowieści i zabawy sensoryczne. Dzieci ćwiczą koncentrację, relaksację i
świadomość ciała – w sposób, który jest naturalny i przyjemny. Zajęcia wspierają
rozwój emocjonalny, koordynację, wewnętrzny spokój – naturalnie i z radością.
Ruch, zabawa, oddech – joga to dziecięca supermoc!

KĄPIEL W DŹWIĘKACH – poczucie rytmu, wyrażanie siebie
Podczas zajęć muzycznych dzieci śpiewają, tańczą, grają i… eksperymentują z
dźwiękami. Intuicyjne muzykowanie, ruch i twórcza ekspresja dają przestrzeń na
bycie sobą – na sto procent. To czas na kreatywność bez sztywnych ram, za to z
dużą dawką radości i energii płynącej z instrumentów takich jak handpan,
dzwoneczki koshi, ocean drum czy kij deszczowy.
Dzieci uczą się słuchać – nie tylko dźwięków, ale też siebie nawzajem. To zajęcia,
które rozwijają uważność, emocjonalną swobodę i… zostają w sercu na długo.

UWAŻNOŚĆ – spokój, skupienie, dobra zabawa
W świecie pełnym bodźców dzieci też potrzebują chwili oddechu. Na zajęciach z
uważności uczymy się, jak zatrzymać się na moment, wsłuchać w siebie i zauważyć
to, co tu i teraz – przez ruch, oddech, zabawę i proste ćwiczenia.
Dzieci poznają techniki, które pomogą im radzić sobie z emocjami, budować
wewnętrzny spokój i lepiej się koncentrować.
To nie tylko relaks, to uważność w dziecięcym wydaniu – z wyobraźnią, humorem i
przestrzenią na bycie sobą

Dlaczego warto?

Rozwijamy uważność, która zostaje z dzieckiem na długo
Wzmacniamy ciało i emocje przez ruch i zabawę
Dajemy dzieciom przestrzeń na bycie sobą – spokojnie i twórczo

SZCZEGÓŁOWE INFORMACJE

Gdzie: Warszawa, ul. Kłopotowskiego 11 w praskiej szkole JOGI CZUŁE DROGI
O miejscu: Jesteśmy kameralną szkołą jogi na Warszawskiej Pradze.

Plan zajęć

8:00 – 9:00 – animacja i integracja w miejscu zbiórki,
9:00 – 10:00 – joga i ayurweda,
10:00 – 10:30 – drugie śniadanie (przyniesione z domu) i odpoczynek,
10:30 – 12:00* – spacer i zabawy w parku/placu zabaw, *czwartek wyjście do ZOO
12:30 – 13:30 – obiad i odpoczynek,
13:30 – 14:30 – zajęcia muzyczne kąpiel w dźwiękach,
14:30 – 15:00 – podwieczorek,
15:00 – 15:45 – uważność dla dzieci,
16:00 – 16:30* – odbiór dzieci

Jak zapisać dziecko?

W celu wstępnej rezerwacji miejsca wypełnij formularz: Rejestracja uczestnika oraz zapoznaj się z regulaminem dostępnym tutaj: Regulamin półkolonii

Gwarancją rezerwacji miejsca jest dostarczenie wypełnionej i podpisanej umowy/zgłoszenia uczestnika oraz płatność zgodnie z regulaminem.

Jeśli masz pytania dotyczące półkolonii napisz do nas: kontakt@czuledrogi.pl

Meridian Nidra: Joga Nidra & Tradycyjna Medycyna Chińska – Kurs Nauczycielski (40 godzin)

Kurs nauczycielski akredytowany przez Yoga Alliance oferuje uczestnikom zapoznanie się z Meridian Nidrą. 40-godzinny kurs będzie zawierał w sobie zarówno elementy teorii jak i praktyki.

Wszystkie szczegóły, w tym program i terminy, znajdziesz pod tym linkiem: https://www.domyin.pl/meridian-nidra
Jeśli po zapoznaniu się z informacjami nadal będziesz mieć pytania odnośnie rejestracji przyjemnością odpowiem! Napisz tu: kontakt@czuledrogi.pl
Jeśli masz pytania odnośnie program kursu, Dominik odpowie chętnie na nie pod emailem: Dominik@domyin.pl lub na jego IG: Domyin.

Joga Nidra

Praktyka Joga Nidra to inaczej praktyka Świadomego Śnienia. Wykonywana jest w wygodnej (zazwyczaj) leżącej pozycji. Wprowadza rozluźnienie w ciele, spokój i klarowność umysłu, pomaga świadomie puścić napięcie. Praktyka świadomego śnienia wymaga utrzymania umysły na poziomie świadomego podążania za instrukcją. Obserwacja z pozycji świadka. Pozwala na rozluźnienie, regenerację i odpoczynek, a także odkrycie głębszych przyczyn naszego napięcia.

Praktyka jest dostępna dla każdego. Joga Nidra – wtorek g.19:30-20:45

Zapisy na zajęcia: GRAFIK, ZAPISY

Mysore  Prowadzi: Marta Sutor

Ashtanga Joga w stylu Mysore to zajęcia przeznaczone dla każdego, niezależnie od stopnia znajomości sekwencji Ashtanga Jogi. Każdy praktykuje indywidualnie i w swoim tempie, przy wsparciu nauczyciela. Praktykujemy zawsze tą samą sekwencję do momentu ustalonego z nauczycielem, stopniowo ucząc się kolejnych asan.

Zapisy na zajęcia: GRAFIK, ZAPISY

Kursy jogi dla początkujących.

Ruszają kolejne edycje!

Sprawdź terminy w grafiku 

Asany krok po kroku. Hatha joga. Cykl 6 spotkań podczas, których nauczysz się podstaw jogi. Kup karnet. Wszystkie niezbędne akcesoria są w szkole.

Karnet na zajęcia kupisz tutaj: INFORMACJE, ZAPISY

Uruchamiamy nowe zajęcia w szkole

Poznajemy Wasze potrzeby.

Uruchamiamy nowe godziny zajęć, mamy super nauczycieli, zapraszamy do grafiku tam znajdziesz szczegółowe informacje.

Zajęcia znajdziesz i zapiszesz się na nie tutaj: GRAFIK ZAJĘĆ