Nauczycielki jogi:
Wioletta Osiak-Maszewska
Założycielka i pomysłodawczyni Szkoły Jogi Czułe Drogi – w procesie ZMIANY, także ZAWODOWEJ! Mama dwójki dzieci. Łączy miłość i pasję do jogi z własną firmą. Absolwentka Podyplomowych studiów Relaksacja i Joga AWF Warszawa, Instruktorka rekreacji ruchowej Hatha Yoga, Certyfikowana nauczycielka Nidra (YACEP50), Yin Yoga (YACEP40), Pranayama Level 1 i 2 (YACEP100). Onkojoga i choroby przewlekłe – certyfikacja SJA. Joga Północna 200 hour Yoga Alliance Teacher Training Course. Hatha Yoga, Kundalini Yoga, Pranayma, Meditation, Philosophy and Psychology of Yoga (RYT 200). Trenerka metody oddechowej Butejko. Ukończyła 8tyg. Kurs Redukcji Stresu Mindfulness MBSR, 10 dniowy Kurs Medytacji Vipassana w Dhamma Pallava Polskim Centrum Medytacji Vipassana. Absolwentka studiów podyplomowych Uniwersytetu SWPS, na kierunku Uważność i współczucie.
Julia Piniewicz
Jako certyfikowana nauczycielka jogi (RYT 200) specjalizuję się w Vinyasie, w której płynny ruch spotyka się ze świadomym oddechem.Jej wykształcenie graficzne sprawia, że do praktyki podchodzę kreatywnie, tworząc sekwencje pełne świeżej energii. W jodze nie uznaję stagnacji – stale się szkoli i regularnie biorze udział w warsztatach w Polsce oraz za granicą, by nieustannie rozwijać swój warsztat i dzielić się aktualną wiedzą. Na macie tworzy bezpieczną przestrzeń, gdzie liczy się indywidualne podejście, cierpliwość i Twój komfort, niezależnie od
poziomu zaawansowania. Poza matą uwielbim słońce, zwierzęta i jogowy styl życia, a tę dobrą energię stara się wnosić na każde spotkanie na macie i codziennym życiu.
Magda Wolszczak-Protas
Mama dwójki dzieci, wolny duch, pełna energii i pomysłów, najlepsza pilotka podróży, zawodowa organizatorka, z wykształcenia psycholog, joginka z potrzeby serca. Miłośniczka natury, wiatru, fal i piasku pod stopami. Praktyka jogi odmieniła jej życie, wprowadziła do niego dużo spokoju i harmonii, korzystnie wpłynęła na zdrowie fizyczne. Certyfikowana nauczycielka Ashtanga vinyasa jogi, oraz Aerial jogi (RYT200).
Danusia Zibrow
Z wykształcenia Architekt krajobrazu, jak również Audytor.
Ukończyła kurs nauczycielski vinyasa jogi – RYT200 Yoga Alliance accredited.
Uwielbia zarówno dynamikę i uważność praktyki Ashtanga Jogi, jak również płynność ruchu z oddechem w Vinyasie. Swoją praktykę rozwija i pogłębia uczestnicząc w licznych warsztatach u znamienitych nauczycieli.
W wolnych chwilach najlepiej odpoczywa słuchając muzyki, spacerując, jeżdżąc na rowerze, i podróżując backpakersko.
Karina Stelmaszczyk
Praktykuje jogę od 2016 roku. Jest ugruntowana w metodzie B.K.S. Iyengara (Szkoła Jogi Adama Bielewicza), która stanowi podstawę jej praktyki i nauczania. Równocześnie czerpie inspiracje z różnych nurtów współczesnej jogi, łącząc precyzję z płynnością ruchu i świadomą pracą z oddechem.
Chcąc pogłębić swoją wiedzę i dzielić się doświadczeniem jogi z innymi, ukończyła międzynarodowy kurs nauczycielski Yoga Alliance (RYT 200) oraz kontynuowała naukę w Indiach (RYT 300), zgłębiając klasyczne podejście szkoły północnych Indii. Jest certyfikowaną nauczycielką Jogi Nidra (YACEP 50) oraz jogi prenatalnej (RPYT), ukończyła też kurs Jogi Klasycznej i Medycznej.
Studiowała antropologię, socjologię oraz lingwistykę stosowaną. Na co dzień pracuje w międzynarodowej organizacji non-profit działającej na rzecz osób przymusowo przesiedlonych.
Marta Sutor
Absolwentka AWF na kierunku Joga i Relaksacja.
Specjalizuje się w Ashtanga jodze. Praktykuje ją od 4 lat, uczyła się jej również w Indiach pod okiem Sharmili Desai.Ten piękny w swojej prostocie styl daje jej poczucie bezpieczeństwa, sprawczości oraz pewności i tym chce się dzielić.
Joga to dla niej przede wszystkim pielęgnowanie kontaktu ze sobą.
Wiola Osuch
Joga pojawiła się w jej życiu gdy ciało zaczęło wołać o pomoc, choroba autoimmunologiczna przybierała na sile a ona zrozumiała, jak wiele napięć akumuluję w sobie. Praktyka stała się dla niej codziennym spotkaniem z samą sobą i przytuleniem.
Praktykuje regularnie od 8 lat, zaczynała od metody Iyengara (Grzegorz Nieścier studio), później pojawiła się Vinyasa (głównie na Bali, Lombok oraz Sri Lanka), Ashtanga (Yoga Republic), Power Yoga (Paul Theodo, Byron de Marse) oraz Yin. Kocha ruch i naturę, biega, surfuje, nurkuje. Jej ostatnie ruchowe odkrycie to gimnastyka.
Z wykształcenia jest absolwentką Uniwersytetu Warszawskiego (magister Informatyki i Ekonometrii, licencjat z Matematyki). Aktualnie rozwija się zawodowo jako manager w firmie consultingowej.
Kursy i doświadczenie:
200hour Radiantly Alive Level 1 Yoga Teacher Training in Ubud (Joelle Sleebos)–Radiantly Alive Vinyasa.
Prowadziła grupowe zajęcia w Radiantly Alive oraz wiele zajęć indywidualnych w Warszawie.
Prowadzi zajęcia w języku polskim oraz angielskim. Uwielbia łączyć pracę z oddechem, energią oraz ruchem. Specjalizuje się w Vinyasa w pełnym spectrum intensywności: od slow flow po power flow. Jej zajęcia zawsze poruszają ważną dla niej tematykę: chakra flow, miłość do samego siebie, szukanie równowagi, są czymś znacznie więcej niż praktyka fizyczna. Joga zmieniła jej życie i pragnie dzielić się tą wiedzą z innymi.
Aleksandra Ochtabińska-Jacuta
Ola na co dzień ma niesamowitą misję, jest pielęgniarką na oddziale intensywnej terapii.
Ukończyła kurs nauczycielski RYT 200 w stylach Hatha Jogi i Ashtanga Vinyasa Jogi oraz 8-tygodniowy kurs uważności. W jodze odnajduje przestrzeń do oddechu, wyciszenia i budowania kontaktu ze sobą. Bliskie są jej uważność, łagodność i świadoma obecność, które wnosi zarówno do swojej praktyki, jak i codziennego życia.
Miejsce:
Szkoła Jogi Czułe Drogi to miejsce zarówno dla osób początkujących, jak i doświadczonych praktyków jogi.
Joga to system ćwiczeń fizycznych, oddechowych i medytacyjnych, które mają na celu poprawę zdrowia ciała, umysłu i ducha. Wbrew popularnemu przekonaniu, joga to nie tylko skomplikowane pozycje ciała, ale także praca z oddechem, relaksacja i wyciszenie.
Praktykowanie jogi może przynieść wiele korzyści:
- Poprawa elastyczności i siły – Regularne wykonywanie asan (pozycji jogi) pomaga rozciągnąć mięśnie, zwiększyć ich siłę i poprawić równowagę ciała.
- Redukcja stresu – Joga uczy, jak kontrolować oddech i skupić się, co pozwala zredukować napięcia i stres.
- Lepsze samopoczucie psychiczne – Dzięki medytacji i koncentracji na oddechu, joga pomaga wyciszyć umysł, poprawić koncentrację oraz zredukować objawy lęku i depresji.
- Poprawa postawy ciała – Wzmacnianie mięśni głębokich i wydłużanie ciała pomaga utrzymać prawidłową postawę.
- Ćwiczenia fizyczne – Regularna praktyka poprawia sprawność fizyczną, stanowi alternatywę dla innych aktywności fizycznych.
- Rehabilitacja – ćwiczenia prowadzone przez nauczyciela o odpowiednim wykształceniu, mogą stanowić formę rehabilitacji, wzmocnienia ciała.
Joga jest dla każdego, niezależnie od wieku czy poziomu sprawności fizycznej, a jej praktykowanie nauczyciel dostosuje do potrzeb ćwiczącego. Prowadzimy zajęcia dla początkujących. Zapraszamy na lekcje indywidualne. Szkoła Jogi Warszawa Praga.