Nauczycielki jogi:
Wioletta Osiak-Maszewska
Założycielka i pomysłodawczyni Szkoły Jogi Czułe Drogi – w procesie ZMIANY, także ZAWODOWEJ! Mama dwójki dzieci. Łączy miłość i pasję do jogi z własną firmą. Absolwentka Podyplomowych studiów Relaksacja i Joga AWF Warszawa, Instruktorka rekreacji ruchowej Hatha Yoga, Certyfikowana nauczycielka Nidra (YACEP50), Yin Yoga (YACEP40), Pranayama Level 1 i 2 (YACEP100). Onkojoga i choroby przewlekłe – certyfikacja SJA. Joga Północna 200 hour Yoga Alliance Teacher Training Course. Hatha Yoga, Kundalini Yoga, Pranayma, Meditation, Philosophy and Psychology of Yoga (RYT 200). Trenerka metody oddechowej Butejko. Ukończyła 8tyg. Kurs Redukcji Stresu Mindfulness MBSR, 10 dniowy Kurs Medytacji Vipassana w Dhamma Pallava Polskim Centrum Medytacji Vipassana. Absolwentka studiów podyplomowych Uniwersytetu SWPS, na kierunku Uważność i współczucie.
Eliza Kukawska
Jogę zaczęła praktykować w wieku 17 lat i od wtedy jest jej oddaną adeptką i uczennicą. Od 2019 uczy jogi grupowej i indywidualnej w Warszawie, z krótkim epizodem nauczania w Londynie.
Zaczynała z jogą w kameralnej szkole w Poznaniu, gdzie wracała prawie codziennie (jak uzależniona) po inspirujące praktyki, do inspirujących ludzi, po chwile wyciszenia i rozluźnienia. Po samorozwój i po ucieczkę od pułapek umysłu. Po dbanie o całą siebie – o ciało, relacje, emocje i ducha.
W jodze szuka i najbardziej docenia tę niepowtarzalną pełnię doświadczeń jaką nam oferuje. Docenia wdzięczność, którą w nas generuje, skupienie i wyciszenie – tak bardzo potrzebne w tych czasach, wgląd w siebie i zdala od bodźców z zewnątrz. Docenia świadomy i inspirujący ruch – to że nas wzmacnia, rozciąga, rozpręża i otwiera na wszystkie możliwe sposoby; we wszystkich możliwych kierunkach.
Poza 10 latami praktyki własnej, ukończyła kurs RYT200 Multistyle Yoga Teacher Training w międzynarodowej szkole nauczycieli jogi – Trimurti. Jest w trakcie certyfikacji RYT300 Yoga, Ayurveda & Traditional Chinese Medicine u Karo Krawczyk-Sharmy (współzałożycielki Trimurti).
Ukończyła studia z psychologii na uczelni Goldsmiths w Londynie, ze specjalizacją w neurobiologii i psychologii poznawczej. Uwielbia zgłębiać temat tego, jak joga pozytywnie wpływa na nasz dobrostan z perspektywy naukowej i tej bardziej subiektywnej, filozoficznej.
Na pełen etat bada doświadczenia użytkownika w agencji UX z Poznania.
Magda Wolszczak-Protas
Mama dwójki dzieci, wolny duch, pełna energii i pomysłów, najlepsza pilotka podróży, zawodowa organizatorka, z wykształcenia psycholog, joginka z potrzeby serca. Miłośniczka natury, wiatru, fal i piasku pod stopami. Praktyka jogi odmieniła jej życie, wprowadziła do niego dużo spokoju i harmonii, korzystnie wpłynęła na zdrowie fizyczne. Certyfikowana nauczycielka Ashtanga vinyasa jogi, oraz Aerial jogi (RYT200).
Danusia Zibrow
Z wykształcenia Architekt krajobrazu, jak również Audytor.
Ukończyła kurs nauczycielski vinyasa jogi – RYT200 Yoga Alliance accredited.
Uwielbia zarówno dynamikę i uważność praktyki Ashtanga Jogi, jak również płynność ruchu z oddechem w Vinyasie. Swoją praktykę rozwija i pogłębia uczestnicząc w licznych warsztatach u znamienitych nauczycieli.
W wolnych chwilach najlepiej odpoczywa słuchając muzyki, spacerując, jeżdżąc na rowerze, i podróżując backpakersko.
Karina Stelmaszczyk
Nauczycielka jogi (RYT 200H). Czerpie radość i inspiracje z różnych stylów: precyzji szkoły Iyengara, płynięcia z oddechem w Vinyasie i dynamiki Ashtangi, dzięki czemu na jej zajęciach każdy znajdzie coś dla siebie.
Marta Sutor
Absolwentka AWF na kierunku Joga i Relaksacja.
Specjalizuje się w Ashtanga jodze. Praktykuje ją od 4 lat, uczyła się jej również w Indiach pod okiem Sharmili Desai.Ten piękny w swojej prostocie styl daje jej poczucie bezpieczeństwa, sprawczości oraz pewności i tym chce się dzielić.
Joga to dla niej przede wszystkim pielęgnowanie kontaktu ze sobą.
Małgorzata Gudel
Po raz pierwszy na macie stanęłam 20 lat temu i od tamtej pory praktyka towarzyszy mi w codziennym życiu. Od kilku lat uczę, jestem certyfikowaną nauczycielką w stylu vinyasa, yin jogi jak również jogi hormonalnej . Podczas mojej ostatniej podróży do Indii zdobyłam certyfikację „Sound Healing” oraz „Meditation & Joga Nidra”. Na moich zajęciach wsłuchuję się w rytm i odczucia grupy, starając się dopasować sekwencję asan do potrzeb i wyzwań każdego z uczestników. Uwielbiam tańczyć, pasjonuje mnie praca z ciałem. Jestem przekonana, że joga jest dla Nas a nie odwrotnie. „Każdy kto potrafi oddychać może ćwiczyć jogę.” T. Krishnamacharya
Miejsce:
Szkoła Jogi Czułe Drogi to miejsce zarówno dla osób początkujących, jak i doświadczonych praktyków jogi.
Joga to system ćwiczeń fizycznych, oddechowych i medytacyjnych, które mają na celu poprawę zdrowia ciała, umysłu i ducha. Wbrew popularnemu przekonaniu, joga to nie tylko skomplikowane pozycje ciała, ale także praca z oddechem, relaksacja i wyciszenie.
Praktykowanie jogi może przynieść wiele korzyści:
- Poprawa elastyczności i siły – Regularne wykonywanie asan (pozycji jogi) pomaga rozciągnąć mięśnie, zwiększyć ich siłę i poprawić równowagę ciała.
- Redukcja stresu – Joga uczy, jak kontrolować oddech i skupić się, co pozwala zredukować napięcia i stres.
- Lepsze samopoczucie psychiczne – Dzięki medytacji i koncentracji na oddechu, joga pomaga wyciszyć umysł, poprawić koncentrację oraz zredukować objawy lęku i depresji.
- Poprawa postawy ciała – Wzmacnianie mięśni głębokich i wydłużanie ciała pomaga utrzymać prawidłową postawę.
- Ćwiczenia fizyczne – Regularna praktyka poprawia sprawność fizyczną, stanowi alternatywę dla innych aktywności fizycznych.
- Rehabilitacja – ćwiczenia prowadzone przez nauczyciela o odpowiednim wykształceniu, mogą stanowić formę rehabilitacji, wzmocnienia ciała.
Joga jest dla każdego, niezależnie od wieku czy poziomu sprawności fizycznej, a jej praktykowanie nauczyciel dostosuje do potrzeb ćwiczącego. Prowadzimy zajęcia dla początkujących. Zapraszamy na lekcje indywidualne. Szkoła Jogi Warszawa Praga.