Nauczycielki jogi:
Wioletta Osiak-Maszewska
Założycielka i pomysłodawczyni Szkoły Jogi Czułe Drogi – w procesie ZMIANY, także ZAWODOWEJ! Mama dwójki dzieci. Łączy miłość i pasję do jogi z własną firmą. Absolwentka Podyplomowych studiów Relaksacja i Joga AWF Warszawa, Instruktorka rekreacji ruchowej Hatha Yoga, Certyfikowana nauczycielka Nidra (YACEP50), Yin Yoga (YACEP40), Pranayama Level 1 i 2 (YACEP100). Onkojoga i choroby przewlekłe – certyfikacja SJA. Absolwentka studiów podyplomowych Uniwersytetu SWPS, na kierunku Uważność i współczucie.
Eliza Kukawska
Jogę zaczęła praktykować w wieku 17 lat i od wtedy jest jej oddaną adeptką i uczennicą. Od 2019 uczy jogi grupowej i indywidualnej w Warszawie, z krótkim epizodem nauczania w Londynie.
Zaczynała z jogą w kameralnej szkole w Poznaniu, gdzie wracała prawie codziennie (jak uzależniona) po inspirujące praktyki, do inspirujących ludzi, po chwile wyciszenia i rozluźnienia. Po samorozwój i po ucieczkę od pułapek umysłu. Po dbanie o całą siebie – o ciało, relacje, emocje i ducha.
W jodze szuka i najbardziej docenia tę niepowtarzalną pełnię doświadczeń jaką nam oferuje. Docenia wdzięczność, którą w nas generuje, skupienie i wyciszenie – tak bardzo potrzebne w tych czasach, wgląd w siebie i zdala od bodźców z zewnątrz. Docenia świadomy i inspirujący ruch – to że nas wzmacnia, rozciąga, rozpręża i otwiera na wszystkie możliwe sposoby; we wszystkich możliwych kierunkach.
Poza 10 latami praktyki własnej, ukończyła kurs RYT200 Multistyle Yoga Teacher Training w międzynarodowej szkole nauczycieli jogi – Trimurti. Jest w trakcie certyfikacji RYT300 Yoga, Ayurveda & Traditional Chinese Medicine u Karo Krawczyk-Sharmy (współzałożycielki Trimurti).
Ukończyła studia z psychologii na uczelni Goldsmiths w Londynie, ze specjalizacją w neurobiologii i psychologii poznawczej. Uwielbia zgłębiać temat tego, jak joga pozytywnie wpływa na nasz dobrostan z perspektywy naukowej i tej bardziej subiektywnej, filozoficznej.
Na pełen etat bada doświadczenia użytkownika w agencji UX z Poznania.
Magda Wolszczak-Protas
Mama dwójki dzieci, wolny duch, pełna energii i pomysłów, najlepsza pilotka podróży, zawodowa organizatorka, z wykształcenia psycholog, joginka z potrzeby serca. Miłośniczka natury, wiatru, fal i piasku pod stopami. Praktyka jogi odmieniła jej życie, wprowadziła do niego dużo spokoju i harmonii, korzystnie wpłynęła na zdrowie fizyczne. Certyfikowana nauczycielka Ashtanga vinyasa jogi, oraz Aerial jogi (RYT200).
Danusia Zibrow
Z wykształcenia Architekt krajobrazu, jak również Audytor.
Ukończyła kurs nauczycielski vinyasa jogi – RYT200 Yoga Alliance accredited.
Uwielbia zarówno dynamikę i uważność praktyki Ashtanga Jogi, jak również płynność ruchu z oddechem w Vinyasie. Swoją praktykę rozwija i pogłębia uczestnicząc w licznych warsztatach u znamienitych nauczycieli.
W wolnych chwilach najlepiej odpoczywa słuchając muzyki, spacerując, jeżdżąc na rowerze, i podróżując backpakersko.
Karina Stelmaszczyk
Nauczycielka jogi (RYT 200H). Czerpie radość i inspiracje z różnych stylów: precyzji szkoły Iyengara, płynięcia z oddechem w Vinyasie i dynamiki Ashtangi, dzięki czemu na jej zajęciach każdy znajdzie coś dla siebie.
Marta Sutor
Absolwentka AWF na kierunku Joga i Relaksacja.
Specjalizuje się w Ashtanga jodze. Praktykuje ją od 4 lat, uczyła się jej również w Indiach pod okiem Sharmili Desai.Ten piękny w swojej prostocie styl daje jej poczucie bezpieczeństwa, sprawczości oraz pewności i tym chce się dzielić.
Joga to dla niej przede wszystkim pielęgnowanie kontaktu ze sobą.
Małgorzata Gudel
Po raz pierwszy na macie stanęłam 20 lat temu i od tamtej pory praktyka towarzyszy mi w codziennym życiu. Od kilku lat uczę, jestem certyfikowaną nauczycielką w stylu vinyasa, yin jogi jak również jogi hormonalnej . Podczas mojej ostatniej podróży do Indii zdobyłam certyfikację „Sound Healing” oraz „Meditation & Joga Nidra”. Na moich zajęciach wsłuchuję się w rytm i odczucia grupy, starając się dopasować sekwencję asan do potrzeb i wyzwań każdego z uczestników. Uwielbiam tańczyć, pasjonuje mnie praca z ciałem. Jestem przekonana, że joga jest dla Nas a nie odwrotnie. „Każdy kto potrafi oddychać może ćwiczyć jogę.” T. Krishnamacharya
Miejsce:
Szkoła Jogi Czułe Drogi to miejsce zarówno dla osób początkujących, jak i doświadczonych praktyków jogi.
Joga to system ćwiczeń fizycznych, oddechowych i medytacyjnych, które mają na celu poprawę zdrowia ciała, umysłu i ducha. Wbrew popularnemu przekonaniu, joga to nie tylko skomplikowane pozycje ciała, ale także praca z oddechem, relaksacja i wyciszenie.
Praktykowanie jogi może przynieść wiele korzyści:
- Poprawa elastyczności i siły – Regularne wykonywanie asan (pozycji jogi) pomaga rozciągnąć mięśnie, zwiększyć ich siłę i poprawić równowagę ciała.
- Redukcja stresu – Joga uczy, jak kontrolować oddech i skupić się, co pozwala zredukować napięcia i stres.
- Lepsze samopoczucie psychiczne – Dzięki medytacji i koncentracji na oddechu, joga pomaga wyciszyć umysł, poprawić koncentrację oraz zredukować objawy lęku i depresji.
- Poprawa postawy ciała – Wzmacnianie mięśni głębokich i wydłużanie ciała pomaga utrzymać prawidłową postawę.
- Ćwiczenia fizyczne – Regularna praktyka poprawia sprawność fizyczną, stanowi alternatywę dla innych aktywności fizycznych.
- Rehabilitacja – ćwiczenia prowadzone przez nauczyciela o odpowiednim wykształceniu, mogą stanowić formę rehabilitacji, wzmocnienia ciała.
Joga jest dla każdego, niezależnie od wieku czy poziomu sprawności fizycznej, a jej praktykowanie nauczyciel dostosuje do potrzeb ćwiczącego. Prowadzimy zajęcia dla początkujących. Zapraszamy na lekcje indywidualne. Szkoła Jogi Warszawa Praga.